L’espace Free est disponible à tous les créneaux horaires de cours hormis pendant les heures Kids et Teens
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | WOD TEAM 09:00 WOD TEAMWod en équipe | ||||||||||
| 09:30 | HALTERO 09:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | WOD 09:30 WODCours classic CrossFit | GYM 09:30 GYMTechnique Gymnastique | WOD TEAM 09:30 WOD TEAMWod en équipe | WOD 09:30 WODCours classic CrossFit | ||||||
| 10:00 | WOD TEAM 10:00 WOD TEAMWod en équipe | ||||||||||
| 10:30 | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | ||
| 11:00 | COMPET 11:00 COMPETWod compétition | ||||||||||
| 11:30 | WOD 11:30 WODCours classic CrossFit | OPEN GYM 11:30 OPEN GYMPas de coaching | WOD 11:30 WODCours classic CrossFit | OPEN GYM 11:30 OPEN GYMPas de coaching | WOD 11:30 WODCours classic CrossFit | ||||||
| 12:00 | |||||||||||
| 12:30 | COMPET 12:30 COMPETWod compétition | HIIT 12:30 HIITCours sans matériel | WOD 12:30 WODCours classic CrossFit | CARDIO 12:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | WOD 12:30 WODCours classic CrossFit | BODY 12:30 BODYPrise de masse musculaire | WOD TEAM 12:30 WOD TEAMWod en équipe | TRAINING 12:30 TRAININGCours en ateliers | WOD 12:30 WODCours classic CrossFit | ||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | KIDS 14:15 KIDS6-11 ans TEENS 15:15 TEENS12-17 ans | ||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | WOD 16:30 WODCours classic CrossFit | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | WOD 16:30 WODCours classic CrossFit | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | |
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | WOD 17:30 WODCours classic CrossFit | HALTERO 17:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | WOD 17:30 WODCours classic CrossFit | CARDIO 17:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | WOD 17:30 WODCours classic CrossFit | HIIT 17:30 HIITCours sans matériel | WOD TEAM 17:30 WOD TEAMWod en équipe | TRAINING 17:30 TRAININGCours en ateliers | GYM 17:30 GYMTechnique Gymnastique | BODY 17:30 BODYPrise de masse musculaire | |
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | HALTERO 18:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | CARDIO 18:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | WOD TEAM 18:30 WOD TEAMWod en équipe | TRAINING 18:30 TRAININGCours en ateliers | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | HALTERO 18:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | |
| 19:00 | |||||||||||
| 19:30 | WOD 19:30 WODCours classic CrossFit | HIIT 19:30 HIITCours sans matériel | WOD 19:30 WODCours classic CrossFit | CARDIO 19:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | WOD 19:30 WODCours classic CrossFit | BODY 19:30 BODYPrise de masse musculaire | WOD TEAM 19:30 WOD TEAMWod en équipe | GYM 19:30 GYMTechnique Gymnastique | |||
| 20:00 |
Lundi salle 1
-
HALTERO09:30 - 10:30
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
WOD11:30 - 12:30
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COMPET12:30 - 13:30
-
WOD16:30 - 17:30
-
WOD17:30 - 18:30
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WOD18:30 - 19:30
-
WOD19:30 - 20:30
Lundi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
HIIT12:30 - 13:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
HALTERO17:30 - 18:30
-
HALTERO18:30 - 19:30
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HIIT19:30 - 20:30
Mardi salle 1
-
WOD09:30 - 10:30
-
OPEN GYM11:30 - 12:30
-
WOD12:30 - 13:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
WOD17:30 - 18:30
-
WOD18:30 - 19:30
-
WOD19:30 - 20:30
Mardi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
CARDIO12:30 - 13:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
CARDIO17:30 - 18:30
-
CARDIO18:30 - 19:30
-
CARDIO19:30 - 20:30
Mercredi salle 1
-
GYM09:30 - 10:30
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
WOD11:30 - 12:30
-
WOD12:30 - 13:30
-
KIDS14:15 - 15:15
-
TEENS15:15 - 16:15
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
WOD17:30 - 18:30
-
WOD18:30 - 19:30
-
WOD19:30 - 20:30
Mercredi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
BODY12:30 - 13:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
HIIT17:30 - 18:30
-
WOD18:30 - 19:30
-
BODY19:30 - 20:30
Jeudi salle 1
-
WOD TEAM09:30 - 10:30
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM11:30 - 12:30
-
WOD TEAM12:30 - 13:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
WOD TEAM17:30 - 18:30
-
WOD TEAM18:30 - 19:30
-
WOD TEAM19:30 - 20:30
Jeudi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
TRAINING12:30 - 13:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
TRAINING17:30 - 18:30
-
TRAINING18:30 - 19:30
-
GYM19:30 - 20:30
Vendredi salle 1
-
WOD09:30 - 10:30
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
WOD11:30 - 12:30
-
WOD12:30 - 13:30
-
WOD16:30 - 17:30
-
GYM17:30 - 18:30
-
WOD18:30 - 19:30
Vendredi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
-
BODY17:30 - 18:30
-
HALTERO18:30 - 19:30
Samedi
-
WOD TEAM09:00 - 10:00
-
WOD TEAM10:00 - 11:00
-
COMPET11:00 - 12:00
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 | BODY 12:30 BODYPrise de masse musculaire | ||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | |||||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | BODY 17:30 BODYPrise de masse musculaire | ||||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | |||||||||||
| 19:00 | |||||||||||
| 19:30 | BODY 19:30 BODYPrise de masse musculaire | ||||||||||
| 20:00 |
Mercredi salle 2
-
BODY12:30 - 13:30
-
BODY19:30 - 20:30
Vendredi salle 2
-
BODY17:30 - 18:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 | CARDIO 12:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | ||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | |||||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | CARDIO 17:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | ||||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | CARDIO 18:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | ||||||||||
| 19:00 | |||||||||||
| 19:30 | CARDIO 19:30 CARDIOTechnique Cardio-vasculaire | ||||||||||
| 20:00 |
Mardi salle 2
-
CARDIO12:30 - 13:30
-
CARDIO17:30 - 18:30
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CARDIO18:30 - 19:30
-
CARDIO19:30 - 20:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | COMPET 11:00 COMPETWod compétition | ||||||||||
| 11:30 | |||||||||||
| 12:00 | |||||||||||
| 12:30 | COMPET 12:30 COMPETWod compétition | ||||||||||
| 13:00 |
Lundi salle 1
-
COMPET12:30 - 13:30
Samedi
-
COMPET11:00 - 12:00
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | GYM 09:30 GYMTechnique Gymnastique | ||||||||||
| 10:00 | |||||||||||
| 10:30 | |||||||||||
| 11:00 | |||||||||||
| 11:30 | |||||||||||
| 12:00 | |||||||||||
| 12:30 | |||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | |||||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | GYM 17:30 GYMTechnique Gymnastique | ||||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | |||||||||||
| 19:00 | |||||||||||
| 19:30 | GYM 19:30 GYMTechnique Gymnastique | ||||||||||
| 20:00 |
Mercredi salle 1
-
GYM09:30 - 10:30
Jeudi salle 2
-
GYM19:30 - 20:30
Vendredi salle 1
-
GYM17:30 - 18:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | HALTERO 09:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | ||||||||||
| 10:00 | |||||||||||
| 10:30 | |||||||||||
| 11:00 | |||||||||||
| 11:30 | |||||||||||
| 12:00 | |||||||||||
| 12:30 | |||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | |||||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | HALTERO 17:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | ||||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | HALTERO 18:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | HALTERO 18:30 HALTEROTechnique d'Haltérophilie | |||||||||
| 19:00 |
Lundi salle 1
-
HALTERO09:30 - 10:30
Lundi salle 2
-
HALTERO17:30 - 18:30
-
HALTERO18:30 - 19:30
Vendredi salle 2
-
HALTERO18:30 - 19:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 | HIIT 12:30 HIITCours sans matériel | ||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | |||||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | HIIT 17:30 HIITCours sans matériel | ||||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | |||||||||||
| 19:00 | |||||||||||
| 19:30 | HIIT 19:30 HIITCours sans matériel | ||||||||||
| 20:00 |
Lundi salle 2
-
HIIT12:30 - 13:30
-
HIIT19:30 - 20:30
Mercredi salle 2
-
HIIT17:30 - 18:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | KIDS 14:15 KIDS6-11 ans | ||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 |
Mercredi salle 1
-
KIDS14:15 - 15:15
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 10:30 OPEN GYMPas de coaching | ||
| 11:00 | |||||||||||
| 11:30 | OPEN GYM 11:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 11:30 OPEN GYMPas de coaching | |||||||||
| 12:00 | |||||||||||
| 12:30 | |||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | OPEN GYM 16:30 OPEN GYMPas de coaching | |||
| 17:00 |
Lundi salle 1
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
Lundi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
Mardi salle 1
-
OPEN GYM11:30 - 12:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
Mardi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
Mercredi salle 1
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
Mercredi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
Jeudi salle 1
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM11:30 - 12:30
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OPEN GYM16:30 - 17:30
Jeudi salle 2
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OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
Vendredi salle 1
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OPEN GYM10:30 - 11:30
Vendredi salle 2
-
OPEN GYM10:30 - 11:30
-
OPEN GYM16:30 - 17:30
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| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | TEENS 15:15 TEENS12-17 ans | ||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 |
Mercredi salle 1
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TEENS15:15 - 16:15
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 | TRAINING 12:30 TRAININGCours en ateliers | ||||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | |||||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | TRAINING 17:30 TRAININGCours en ateliers | ||||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | TRAINING 18:30 TRAININGCours en ateliers | ||||||||||
| 19:00 |
Jeudi salle 2
-
TRAINING12:30 - 13:30
-
TRAINING17:30 - 18:30
-
TRAINING18:30 - 19:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | WOD 09:30 WODCours classic CrossFit | WOD 09:30 WODCours classic CrossFit | |||||||||
| 10:00 | |||||||||||
| 10:30 | |||||||||||
| 11:00 | |||||||||||
| 11:30 | WOD 11:30 WODCours classic CrossFit | WOD 11:30 WODCours classic CrossFit | WOD 11:30 WODCours classic CrossFit | ||||||||
| 12:00 | |||||||||||
| 12:30 | WOD 12:30 WODCours classic CrossFit | WOD 12:30 WODCours classic CrossFit | WOD 12:30 WODCours classic CrossFit | ||||||||
| 13:00 | |||||||||||
| 13:30 | |||||||||||
| 14:00 | |||||||||||
| 14:30 | |||||||||||
| 15:00 | |||||||||||
| 15:30 | |||||||||||
| 16:00 | |||||||||||
| 16:30 | WOD 16:30 WODCours classic CrossFit | WOD 16:30 WODCours classic CrossFit | |||||||||
| 17:00 | |||||||||||
| 17:30 | WOD 17:30 WODCours classic CrossFit | WOD 17:30 WODCours classic CrossFit | WOD 17:30 WODCours classic CrossFit | ||||||||
| 18:00 | |||||||||||
| 18:30 | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | WOD 18:30 WODCours classic CrossFit | ||||||
| 19:00 | |||||||||||
| 19:30 | WOD 19:30 WODCours classic CrossFit | WOD 19:30 WODCours classic CrossFit | WOD 19:30 WODCours classic CrossFit | ||||||||
| 20:00 |
Lundi salle 1
-
WOD11:30 - 12:30
-
WOD16:30 - 17:30
-
WOD17:30 - 18:30
-
WOD18:30 - 19:30
-
WOD19:30 - 20:30
Mardi salle 1
-
WOD09:30 - 10:30
-
WOD12:30 - 13:30
-
WOD17:30 - 18:30
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WOD18:30 - 19:30
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WOD19:30 - 20:30
Mercredi salle 1
-
WOD11:30 - 12:30
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WOD12:30 - 13:30
-
WOD17:30 - 18:30
-
WOD18:30 - 19:30
-
WOD19:30 - 20:30
Mercredi salle 2
-
WOD18:30 - 19:30
Vendredi salle 1
-
WOD09:30 - 10:30
-
WOD11:30 - 12:30
-
WOD12:30 - 13:30
-
WOD16:30 - 17:30
-
WOD18:30 - 19:30
| Lundi salle 1 | Lundi salle 2 | Mardi salle 1 | Mardi salle 2 | Mercredi salle 1 | Mercredi salle 2 | Jeudi salle 1 | Jeudi salle 2 | Vendredi salle 1 | Vendredi salle 2 | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | WOD TEAM 09:00 WOD TEAMWod en équipe | ||||||||||
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Jeudi salle 1
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WOD TEAM09:30 - 10:30
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WOD TEAM12:30 - 13:30
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WOD TEAM17:30 - 18:30
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WOD TEAM18:30 - 19:30
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WOD TEAM19:30 - 20:30
Samedi
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WOD TEAM09:00 - 10:00
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WOD TEAM10:00 - 11:00
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